健康と予防医学って何？ まずは、健康と予防医学って何？ですよねそれは簡単に話すと病気をシャットアウトして、元気に生きる秘訣のことですね(^^) 【予防医学のテクニック】 おいしい食事で健康をゲット 野菜、果物、色んな美味しい食べ物をたくさん食べて…

1. フルーツとヨーグルトの朝食 朝食は元気の秘訣！ですね(^^)カットフルーツ（好きなフルーツを選んでね）とヨーグルトをボウルに投入。血圧の高めな人は『血圧を下げる効果』があるといわれているバナナも入れてね♪ハチミツかメープルシロップで甘さをアッ…