ダイエットって何？ ダイエットって言葉聞くと、面倒くさいとか、何か大変そう！…なイメージがあるけど、実は楽しみながら体重をコントロールするコツがあります。 【ダイエットの基本】 食べることを楽しもう 美味しい食べ物を楽しんで、食事を味わおう (特…

ウェルネスって何？ ウェルネスって、『より良く生きる・元気で楽しい生活』ってことです。体と心がハッピーでいることですね(^^♪ 生活習慣って大事？ 生活習慣はかなり大事で、生活習慣がウェルネスに大きく影響してきます。健康な食事、運動、ストレスのコ…